Agar semangat hidup kembali bersinar, cobalah kunjungi tempat-tempat outdoor seperti: taman, pantai, dan banyak lagi yang lainnya. Lalu biarkan pikiran anda berlayar ke alam khayal.
Menurut Dennid Greenberger, PhD penulis Mind Over Mood, "Berkhayal merupakan cara ampuh untuk "meliburkan" pikiran anda sejenak. Anda dapat meluruhkan rasa stress sekaligus menyetor kembali energi baru pada otak."
Jika pikiran negatif tiba-tiba menghantui, segera tatap barisan awan di langit, lalu cobalah berimajinasi dengan bentuk-bentuk awan tersebut. tanpa disadari, terapi ini dapat membuat diri anda kembali tenang.
Selamat mencoba, semoga bermanfaat. amiin. . . .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar